Ezt javasolja Somogyi-Kovács Anita dietetikus, aki a köztévében elmondta, nem kell lemondani a finom ételekről, de fontos a mértéktartás és a sok folyadék. Emellett trükközni is lehet, ha a tejföl helyett joghurtot, a fehér kenyér helyett pedig teljes kiőrlésű kenyeret eszünk. Emellett a mozgást sem szabad elhanyagolni. Hozzátette, hogy az alkohol dehidratáló hatású, ezért egy-egy pohár ital után ajánlott 2-3 deci vizet is meginni, a magas kalóriatartalmú koktélok helyett pedig inkább a száraz fehér bor, vagy a pezsgő ajánlott. 
 
 
Kép forrása: thedailymeal.com