- ezt tanácsolja Keszi Zoltán, a Miklósi sasok Thai Box Se vezetője. A napokban edzés közben támadták meg Makai Viktória ultrafutót, aki férje segítségével tudott csak megmenekülni bántalmazójától. A nő így is súlyos sérüléseket szenvedett. Keszi Zoltán szerint a legfontosabb, hogy soha ne menjünk sötétedés után futni és kerüljük az elhagyatott területeket. Ha valaki mégis este tud időt szakítani a szabadtéri mozgásra, akkor célszerű kísérettel edzeni vagy becsatlakozni olyan futóklubokba, ahol rendszerint csoportos edzéseket tartanak. Hozzátette: ha megtörténik a baj, akkor fontos, hogy az illető merjen védekezni. 
Önvédelmet számos helyen tanítanak. Azok persze, akik valamilyen küzdősportban jártasak, illetve jártak már ilyen edzéseken, kevésbé jönnek zavarba a váratlan helyzetektől - emeli ki Keszi Zoltán.