Ezt mondta el rádiónknak Berta Beatrix, szigetszentmiklósi mozgásterapeuta, aki a fizikai aktivitás egészségmegőrző és gyógyító hatásait részletezte. A szervezetre gyakorolt pozitív hatásai miatt a testmozgást érdemes a mindennapi tevékenységek közé beiktatni. Hozzátette, már az is nagyon hasznos, ha autó helyett gyalog megyünk a boltba, kutyát sétáltatunk vagy éppen lépcsőzünk a liftezés helyett. Azonban ezek mellet érdemes minden nap valamilyen mozgást beiktatnunk az életünkbe, főleg azoknak, akik minden nap ülőmunkát végeznek. Az ülés ártalmait mozgással tudjuk kiküszöbölni, hangsúlyozta a mozgásterapeuta.

Kép forrása: pixabay.com