Üdvözöljük a Lakihegy Rádió weboldalán!

Ma 2018. október. 17. szerda van, Hedvig napja.


Életet hosszabbíthat a szundi

2018, május 28 - 11:43

Megéri hétvégén 1-2 órával többet aludni. 

Azt már kimutatták a tudósok, hogy akik átlagosan legfeljebb öt órát alszanak egy nap, kevesebb ideig élnek, mint azok akik rendszeresen 7 órányit alszanak. Svéd kutatók most rájöttek, hogy ezen lehet javítani. Akik hétközben nem tudnak eleget aludni, de a hétvégén 1-2 órával többet alszanak, mondhatni behozzák a lemaradásukat, jó eséllyel ugyanaddig élhetnek, mint azok, akiknek minden egyes nap megvan a 7 órányi alvásuk. Erre 13 évnyi kutatás és 38 ezer ember alvási szokásainak megvizsgálása után jöttek rá. 

 

 

Kép forrása: Nlcafe

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!