Ez a címe az Életmódváltó Klub következő előadásának, ami január 18-án csütörtökön lesz Szigetszentmiklósi a Városi Könyvtár és Közösségi Házban. Szűcs Sándor, Wim Hof módszer instruktor rádiónknak elmondta, három alappillére van a Wim Hof módszernek, egy speciális légzéstechnika, a hidegterápia és a mentális fókusz. Hozzátette, a hidegterápia esetében a testet egy ideig kellemetlenül hideg víznek vagy hideg körülményeknek teszik ki, aminek számos jótékony hatása is van az egészségre. Kiemelte, egy tanulmány szerint, azok, akik meleg zuhany után 30 másodpercig hideg vizet is engedtek a testükre, 30-40 %-kal csökkenteni tudják a lebetegedés kockázatát. Ezt is, mint minden mást, érdemes fokozatosan beiktatni az életünkbe, emelte ki a Wim Hof módszer instruktor.

A Süss fel Nap! című reggeli műsorban készített teljes interjú itt meghallgatható:

Kép forrása: sargahaz.com