A hideg, téli hónapokban különösen fontos, hogy szervezetünk megfelelő mennyiségű vitaminhoz jusson, mert csak ekkor tud biztos védelmet nyújtani számunkra.  A helyes táplálkozási alapjait már érdemes gyermekkorban lefektetni - véli Kanizsárné Vaskó Nikolett, a Szigetszentmiklósi Járásban működő Kis-Duna Menti Praxisközösség dietetikusa. A kicsiknél kialakult rossz étkezési szokások és a nem megfelelően megválasztott rágcsálnivalók kihatnak a későbbi szokásokra. Táplálkozásunkban fontosabb szerephez jutnak a meleg vitamindús őszi zöldségek és gyümölcsök. A legszerencsésebb, ha a szervezet vitaminszükségletét a kiegyensúlyozott, arányos, vegyes táplálkozás biztosítja - tette hozzá a szakember.

Kép forrása: http://www.pacificnutritionpartners.com