Üdvözöljük a Lakihegy Rádió weboldalán!

Ma 2018. május. 21. hétfõ van, Konstantin napja.


A hosszú élet titka

2018, május 2 - 09:38

Bő egy évtizeddel tovább élhet, aki betart öt egészségügyi alapszabályt. 

Brit kutatók 30 éven át gyűjtött adatokat elemeztek és ezek alapján megállapították, hogy a hosszú élet titka a dohányzásmentes élet, az egészséges testtömegindex, napi fél óra mérsékelt testmozgás, nők esetében legfeljebb napi 1,5, férfiaknál legfeljebb napi 2 deci bor forgyasztás, valamin a zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban gazdag, vörös húsokban, telített zsírokban és cukorban szegény diéta. A kutatás szerint az ezeket betartó férfiak 50 éves korukban várható élettartama 26-ról 38 évre, a nőké 29-ről 43 évre javul. 

 

 

Kép forrása: Shutterstock

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!