A koronavírus-járvány miatt kialakult helyzet miatt sokan döntöttek az otthonmaradás mellett az elmúlt napokban. Azok számára, akik a szobafogságot választják és távmunkával teljesítenek munkahelyükön, még inkább fontos a mentális és fizikai egészség. Érdemes beiktatni a sportot a kialakult új napirendünkbe - véli Czanik Krisztián. Az edző a Lakihegy Rádiónak elmondta, hogy a rendszeres testmozgással jót teszünk az izomzatunknak és a lelkünknek is, valamint ezen túl a sportolás jó stresszlevezető is.

A bezártság a gyerekeket is próbára teszi. Kevesebb tér adott számukra ahhoz, hogy mozogjanak, így célszerű velük együtt végezni a különböző gyakorlatokat, és a kertes házban élőknek kihasználni az udvar adta lehetőségeket - emelte ki Czanik Krisztián.

Kép forrása: https://www.stack.com